Psicoterapia cognitivo-comportamentale, psicoterapia cognitiva basata sul Mindfulness, la psicoterapia breve basata sulle soluzioni, procedure psicosomatiche, psicologia preventiva, coaching e supporto
Alcuni aspetti caratterizzano la salute mentale: sviluppo personale, aver dei obiettivi nella vita, accettazione di sé stesso e relazioni positive con gli altri. D’altra parte, la salute mentale ed emotiva è fortemente influenzata da fattori ambientali come la vita familiare, sociale e professionale. Al fine di rafforzare l’equilibrio interno e quindi prevenire le oscillazioni e la sofferenza psicologica, organizzo sessioni in cui vengono praticati esercizi psicosomatici in piccoli gruppi.
Troppo spesso, gli scambi verbali convenzionali non sono sufficienti per trattare un disturbo. Gli esercizi che propongo sono quindi una pratica che coinvolge il corpo e la mente e che, attraverso uno sforzo prolungato, migliora la salute e il benessere, consentendo al contempo l’accesso a una migliore comprensione della vita. In altre parole, si riferiscono all’arte di godere e controllare l’energia della vita. Attraverso un’adeguata concentrazione dell’attenzione, attraverso specifici movimenti fisici ed esercizi di respirazione, il professionista migliora il funzionamento dei suoi processi vitali, come attenzione, flessibilità mentale, coscienza, controllo, espressione emotiva, eccetera Pertanto, l’energia che abbiamo è aumentata e vengono eliminati i blocchi psichici. L’effetto principale degli esercizi psicosomatici sarà quindi una migliore salute fisica e psichica. Pertanto, l’alto potenziale delle terapie cognitivo-comportamentali sarà completamente acquisito. Queste sessioni psicosomatiche sono organizzate settimanalmente.