![\"\"](\"https:\/\/psychosomatics.be\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/narural-herbal-alternative-addiction-treatment-therapy-remedies-program-for-withdrawal-cravings-detox-success-stories-image-300x199.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/a><\/div><\/div><\/div><\/p>\nCosa fa funzionare una terapia? Cosa \u00e8 necessario per far funzionare una terapia? Quali sono gli ingredienti di cui una persona ha bisogno per andare avanti a livello personale o per migliorare la qualit\u00e0 della sua vita?<\/p>\n
Motivazione e impegno<\/p>\n
Il desiderio di lavorare “verso” o “con” il processo terapeutico \u00e8 cruciale. La psicoterapia ha le migliori risultati quando la persona mostra un forte desiderio di cambiamento. Se sei ambivalente riguardo al cambiamento, i risultati rimangono incerti o appaiono pi\u00f9 lentamente nel tempo. Cambiare significa sapere come apportare alcuni adattamenti alla tua vita e mira ad aspetti che non sono pi\u00f9 funzionali o che contribuiscono ai tuoi problemi e difficolt\u00e0. Per essere efficace, il cambiamento implica anche l’impegno e la dedicazione per la terapia.<\/p>\n
Atteggiamento aperto e flessibilit\u00e0<\/p>\n
In terapia, l’atteggiamento migliore \u00e8 di rimanere aperti e pronti a provare nuovi atteggiamenti e comportamenti che di solito non hai nella tua vita quotidiana. La terapia si riferisce spesso a un interrogatorio sul nostro sistema di credenze e sulla nostra identit\u00e0. La terapia funziona quando una persona \u00e8 in grado e disposta a mettersi alla prova in questo ambiente sicuro e di supporto, specifico per la terapia.<\/p>\n
Relazione psicoterapeuta-cliente: fiducia<\/p>\n
La psicoterapia di successo \u00e8 una strada a doppio senso: \u00e8 lo sforzo congiunto del cliente e del terapeuta alla volta. Stabilire forti legami tra te e il tuo psicoterapeuta ti permetter\u00e0 di essere te stesso, completamente onesto con i tuoi pensieri, sentimenti ed emozioni. Spesso ci\u00f2 richiede una sottile chimica tra psicoterapeuta e cliente, uno spazio sottile in cui ti senti a tuo agio con l’approccio, lo stile e la personalit\u00e0 del terapeuta. Se dopo qualche seduta non senti ancora questa chimica, cerca un altro terapista con il quale potresti sentirti pi\u00f9 a tuo agio.<\/p>\n
Valutazione della terapia<\/p>\n
Una volta trovato il terapeuta giusto, puoi parlare di efficacia terapeutica?<\/p>\n
Le tue aspettative di terapia dovrebbero essere definite in modo abbastanza accurato nelle prime sessioni. Insieme al tuo psicoterapeuta, dovrai stabilire la struttura, stimare il tempo necessario per raggiungere gli obiettivi e quindi concordare i modi per valutare la terapia.<\/p>\n
Lo psicoterapeuta<\/p>\n
Se sei responsabile di apportare cambiamenti nella tua vita quotidiana, un buon psicoterapeuta \u00e8 l\u00ec per aiutarti a considerare eventuali ostacoli che potresti incontrare. Una volta identificate le difficolt\u00e0, lo psicoterapeuta pu\u00f2 suggerire soluzioni alternative, comportamenti diversi per superare questi ostacoli. Se i problemi che incontrano riguardano fattori che non sono sotto il tuo controllo, lo psicoterapeuta pu\u00f2 insegnarti strategie di adattamento che dovrebbero migliorare il tuo benessere nelle circostanze date.<\/p>\n
Un buon psicoterapeuta pu\u00f2 facilmente identificare schemi di pensiero negativi che alimentano sentimenti di tristezza, depressione o ansia. Attraverso lo sviluppo personale mirato e il lavoro con competenze specifiche, lo psicoterapeuta pu\u00f2 aiutarti a trovare un atteggiamento pi\u00f9 positivo e ottimista nella vita.<\/p>\n
Lo psicoterapeuta pu\u00f2 aiutarti ad apportare cambiamenti positivi nelle relazioni con gli altri e aiutarti a identificare i comportamenti che sostengono queste relazioni problematiche. Inoltre, lo psicoterapeuta pu\u00f2 aiutarti a migliorare la comunicazione con le persone che sono una fonte costante di stress emotivo nella tua vita.<\/p>\n
Il tuo lavoro terapeutico \u00e8 efficace se inizi ad avere piccole rivelazioni (intuizioni) o consapevolezza dei tuoi pensieri, comportamenti o emozioni che hai evitato di fare prima. Mentre procedi, dovrai essere in grado di identificare i modelli comportamentali e mentali problematici, le loro fonti e le barriere che creano. I risultati sono espressi in termini di crescita personale che ti consente di riprendere il controllo della tua vita e di godere appieno delle relazioni sane con gli altri.<\/p>\n
Ecco un elenco non esaustivo di qualit\u00e0 che definiscono un buon psicoterapeuta: empatia, esperienza, tecniche, flessibilit\u00e0, buona istruzione e formazione aggiornata, capacit\u00e0 comunicative, ispirazione, creativit\u00e0, integrit\u00e0 e forza interiore.<\/p>\n<\/div>\n
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